Ich bin ich und Du bist Du. So viel ist klar. Sprachlich vermischen wir aber diese beiden gerne miteinander und reden davon, wie Ich Dich finde und was Du mit mir machst. Was das bewirkt und warum die Ich- und Du-Botschaften ins Bewusstsein jedes Menschen und ganz besonders aller Coaches geh\u00f6ren, liest Du im Folgenden.<\/p>\n
Inhaltsverzeichnis<\/strong> In der Kommunikation von Person zu Person k\u00f6nnen direkt ausgesendete Aussagen zwei verschiedene Perspektiven annehmen: Die Gef\u00fchlswelt des Senders kann entweder aus der eigenen Wahrnehmung heraus geschildert werden \u2013 in Form einer Ich-Botschaft \u2013 oder sie kann als Beschreibung des Empf\u00e4ngers oder Anweisung gesendet werden \u2013 in Form einer Du-Botschaft. Wichtig hierbei ist stets, dass die in beiden F\u00e4llen eine Interpretation der Wirklichkeit durch den Sender geschieht.<\/p>\n Lass uns h\u00f6flich sein und mit dem \u201eDu\u201c beginnen. Durch eine Du-Botschaft wird Dein Gegen\u00fcber also direkt angesprochen. Nicht nur treffe ich eine Aussage \u00fcber jemand anderen, was bereits problematisch ist, da ich damit lediglich meine Meinung \u00fcber jemand anderen ausdr\u00fccke. Auch enthalten diese Du-Botschaften meist Vorw\u00fcrfe. Es wird Kritik ge\u00e4u\u00dfert oder Unmut kundgetan. Es wird dem \u201eDu\u201c direkt mitgeteilt, welches Verhalten der Nachrichtensender als gut oder auch weniger gut empfunden hat. Du-Botschaften stellen das subjektive Empfinden des Senders gegen\u00fcber dem Empf\u00e4nger in h\u00e4ufig absoluter Formulierung als Tatsache dar und lassen kaum Raum f\u00fcr Diskussion oder einen zufriedenstellenden Gespr\u00e4chsausgang.<\/p>\n Ein Beispiel hierf\u00fcr ist die Botschaft \u201eDu telefonierst echt unglaublich laut\u201c. Durch ihre schuldzuweisende Impulsivit\u00e4t wird die Du-Botschaft von Empf\u00e4ngern oft als Konfrontation verstanden \u2013 in diesem Fall der Vorwurf, zu laut zu telefonieren.<\/p>\n Bei Ich-Botschaften hingegen \u00f6ffnet der Selbstoffenbarungscharakter die Interaktion daf\u00fcr, dass Sender und Empf\u00e4nger in Zusammenarbeit nach einer L\u00f6sung suchen k\u00f6nnen, die zu einer Verbesserung f\u00fcr den Sender f\u00fchrt, ohne den Empf\u00e4nger zu bewerten oder zu bevormunden.<\/p>\n Wird dasselbe Beispiel als Ich-Botschaft formuliert, beschreibt der Sender seine Wahrnehmung eines Verhaltens und dessen Auswirkungen in Form der sogenannten Selbstoffenbarung, ohne dabei anzugreifen: \u201eIch nehme Deine Telefonate in letzter Zeit als recht laut war. Mich lenkt das sehr ab und ich kann mich dabei schlecht konzentrieren. Dadurch f\u00fchle ich mich gestresst.\u201c Der Sender stellt den Inhalt eindeutig als eigenes subjektives Empfinden dar und l\u00e4sst dem Empf\u00e4nger so die M\u00f6glichkeit, die Botschaft anzunehmen oder abzulehnen und darauf selbstst\u00e4ndig Bezug zu nehmen.<\/p>\n Bei einer Ich-Botschaft geht es darum, eine Botschaft oder ein Gef\u00fchl zu \u00e4u\u00dfern, ohne das Gegen\u00fcber dabei pers\u00f6nlich anzugreifen oder zu verletzen. Der Sender stellt sein subjektives Empfinden dar. Nochmal: Der Empf\u00e4nger kann diese Botschaft annehmen oder ablehnen. Es gibt auch verdeckte Du-Botschaften, die sehr inflation\u00e4r und daher unbek\u00fcmmert genutzt werden. Das macht sie besonders schwierig, da vielen Menschen die Auswirkungen dieser Kommunikation nur schwer bewusst wir. Dabei sind Botschaften gemeint, die die W\u00f6rtchen \u201eman\u201c oder \u201ewir\u201c voranstellen: \u201eMan sollte bzw. wir sollten die Kameras in den Zoom-Meetings immer anmachen\u201c. Dies wirkt sehr autorit\u00e4r und wird im besten Falle widerwillig akzeptiert, im worst case verliert der Sprecher jeglichen Respekt seiner Zuh\u00f6rer. Die bessere, weil gleichm\u00fctige Variante ist im vorherigen Absatz aufgef\u00fchrt.<\/p>\n Wir l\u00f6sen mit jeder Botschaft, die wir senden etwas aus \u2013 das haben wir nun gesehen. Kommunikation dient uns als Menschen, Ideen zu einem Projekt auszutauschen, anschlie\u00dfend gemeinsam daran zu wirken und dies umfassender und erfolgreicher zu schaffen, als w\u00fcrden wir allein daran werkeln. Sei es in einer Familie, bei einem Geb\u00e4udebau oder einer Atlantik\u00fcberquerung, \u00fcberall sind wir angewiesen auf reibungsfreie Kommunikation. Deswegen liegt in unseren Ausbildungen zum Life & Business Coach und zum Business Coach ein enormer Fokus auf der Art und Weise, wie wir gezielt und gewinnbringend miteinander sprechen k\u00f6nnen.<\/p>\n Bewusstheit f\u00fcr die kleinen Fallstricke in allt\u00e4glichen Gespr\u00e4chen zu schaffen ist dabei eine fundamentale S\u00e4ule, weswegen wir in beiden Coachingausbildungen Wert auf die praktische Erfahrung der Ich- und Du-Botschaften im Senden als auch im Empfangen legen. Dabei gilt es die Wirkungen zu reflektieren und dadurch eine immer feiner abgestimmte F\u00e4higkeit zu entwickeln, von sich und seiner Sicht in Ich-Botschaften zu erz\u00e4hlen und dem Gegen\u00fcber immer die Option offenzuhalten, seinen Blick auf die Dinge zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n Diese F\u00e4higkeit ist nicht nur essenziell unsere Coachingausbildungen in Frankfurt, sondern wir finden, sie sollte in allen Beziehungen auf dieser Welt gelernt und genutzt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n1. Was sind Ich- und Du-Botschaften?
\n2. Welche Wirkungen haben Ich- und Du-Botschaften?
\n3. Wie nutze ich Ich-Botschaften im Berufslltag?
\n4. Warum sind sie in unserer Coachingausbildung essenziell?<\/p>\nWas sind Ich- und Du-Botschaften?<\/h2>\n
Welche Wirkungen haben Ich- und Du-Botschaften?<\/h2>\n
Wie nutze ich Ich-Botschaften im Berufsalltag?<\/h2>\n
\nIch-Botschaften enthalten 3 Komponenten:
\n\u2022 eine wertfreie Beschreibung der Verhaltensweise des Gegen\u00fcbers
\n\u2022 eine Beschreibung der konkreten Konsequenzen und Auswirkungen des Verhaltens
\n\u2022 eine Beschreibung der Gef\u00fchlslage
\nTopmodern l\u00e4sst sich in Videocalls sagen: \u201eIn der letzten Zeit hast du \u00f6fter deine Kamera in den Zoom-Meetings nicht eingeschaltet \u2013 dadurch kann ich mich beim Team-Meeting nicht gut konzentrieren, bin ich verunsichert und \u00e4rgere mich\u201c.<\/p>\nWarum sind sie in unserer Coachingausbildung essenziell?<\/h2>\n